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Hoa qua?? giA?p ha?? l?i??ai???ng Ai???i??ai???ng trong mA?u

Hoa qua?? giA?p ha?? l?i??ai???ng Ai???i??ai???ng trong mA?u

anh dao

Qua?? anh Ai??Ai??o: tA?ng hAi??m l?i??ai???ng insulin, ha?? tha??p Ai???i??ai???ng trong mA?u

Giai??i??i thiai??i??u nguyA?n liai??i??u

Qua?? anh Ai??Ai??o lAi?? qua?? cai??i??a cA?y anh Ai??Ai??o thuai??i??c hai??? T?i??ai???ng vi. Anh Ai??Ai??o lAi?? 1 loa??i qua?? cA? thAi??nh pha?i??n dinh d?i??ai???ng cao vAi?? cA?ng dai???ng gia??i Ai??ai??i??c ra??t tai??i??t. Qua?? anh Ai??Ai??o trA?n, vai??i?? ngai???t ra??t ngon, mAi??u Ai??ai??? Ai??a?i??m (mAi??u cAi??ng Ai??a?i??m vai??i?? cAi??ng ngai???t). Anh Ai??Ai??o cA? thai??? cha?? bia??n thAi??nh nhiai???u mA?n A?n khA?c nhau: dA?ng lAi??m mai??i??t, lAi??m bA?nh, n?i??ai??i??c Ai??pai??i?? NgoAi??i ra, giA? trai??i?? ba??o vai??i?? sai??i??c khai???e cai??i??a nA? ra??t cao, cA? thai??? dA?ng lAi??m thuai??i??c, chai???a trai??i?? hiai??i??u qua?? vai??i??i ng?i??ai???i bai??i??nh tiai???u Ai???i??ai???ng.

HAi??m l?i??ai???ng dinh d?i??ai???ng

HAi??m l?i??ai???ng chai??i??a trong 100g anh Ai??Ai??o:

Cha??t bAi??o 0.2g
Protein 0.1g
Cacbon hydrate 9.9g
Cha??t x?? 0.3g
Tai??i??ng nhiai??i??t l?i??ai???ng 6 Kcal ai??? 0.07 nhiai??i??t l?i??ai???ng hoA?n Ai??ai??i??i

CA?ng dai???ng

Trong qua?? anh Ai??Ai??o cA? chai??i??a anthocyanin giA?p tA?ng hAi??m l?i??ai???ng insulin trong c?? thai???, ha?? tha??p Ai???i??ai???ng huya??t, vAi?? va?i??y ra??t thAi??ch hai???pAi?? vai??i??i ng?i??ai???i bai??i??nh tiai???u Ai???i??ai???ng .

Lai???i Ai??ch vai??i??i bai??i??nh bai??i??i nhiai??i??m

Vitamin E chai??i??a trong qua?? anh Ai??Ai??o giA?p chai???a trai??i?? bai??i??nh tha?i??n cho ng?i??ai???i bai??i??nh tiai???u Ai???i??ai???ng; ngoAi??i ra vitamin E cA?n giA?p ng?i??ai???i bai??i??nh tiai???u Ai???i??ai???ng phA?ng chai??i??ng cA?c bai??i??nh bai??i??i nhiai??i??m tim ma??ch.

Cha??t sa??c, vitamin C chai??i??a trong qua?? anh Ai??Ai??o thA?c Ai??a?i??y c?? thai??? ha??p thu cha??t sa??c, ca??i thiai??i??n sai??i?? tua?i??n hoAi??n mA?u, chai??i??ng mai??i??t mai???i.

Cha??t Ai??a??m, Ai???i??ai???ng, ka??m, caroten, vitamin C cA? trong qua?? anh Ai??Ai??o cA?n nhiai???u h??n ca?? tA?o vAi?? lA?, th?i??ai???ng xuyA?n dA?ng n?i??ai??i??c Ai??p anh Ai??Ai??o giA?p da mai??i??n mAi??ng, tra??ng hai??i??ng, gia??m va??t thA?m nA?m.

A?A?ng y cho ra?i??ng, qua?? anh Ai??Ai??o tAi??nh A?n, nhiai??i??t, cA? tA?c dai???ng bai??i?? sung trung Ai??ch khAi??, khu phong tha??p, chai???a trai??i?? hiai??i??u qua?? vai??i??i chai??i??ng Ai??au mai???i l?i??ng, Ai??a?i??u gai??i??iai??i??

Liai???u dA?ng thAi??ch hai???p

Mai??i??i la?i??n A?n tai??i?? 5 qua?? (30g).

Lai???i khuyA?n khi sai??i?? dai???ng

ThAi??ch hai???p cho ng?i??ai???i tiA?u hA?a khA?ng tai??i??t, bai??i??nh ba??i liai??i??t, phong tha??p Ai??au mai???i l?i??ng, Ai??a?i??u gai??i??i, c?? thai??? suy nh?i??ai???cai??i??

KhA?ng nA?n A?n quA? nhiai???u vAi?? trong qua?? anh Ai??Ai??o cA? chai??i??a cyanogenic glycosides, na??u A?n quA? nhiai???u cA? thai??? bai??i?? trA?ng Ai??ai??i??c sa??t hoa?i??c trA?ng Ai??ai??i??c cyanogenic glycosides. Na??u A?n quA? nhiai???u anh Ai??Ai??o vAi?? ca??m tha??y khA?ng khai???e, cA? thai??? uai??i??ng n?i??ai??i??c mAi??a Ai??ai??? thanh nhiai??i??t gia??i Ai??ai??i??c.

Do qua?? anh Ai??Ai??o tAi??nh A?n nhiai??i??t, vAi?? tha?? ng?i??ai???i bai??i??nh nA?ng sai??i??t, h?i?? nhiai??i??t, hai???ng khA?, ho nhiai???u khA?ng Ai???i??ai???c A?n; ng?i??ai???i bai??i?? viA?m loAi??t, nA?ng trong cAi??ng khA?ng nA?n A?n

Theo Ngai???c KhA?nh sA?ch ai???Bai??i??nh tiai???u Ai???i??ai???ng vAi?? thai??i??c Ai????n phA?ng chai???a trai??i??ai???.


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